Train slimmer. Presteer beter.
Wil jij je sportprestaties naar een hoger niveau tillen?
Bij Crescendo combineren we persoonlijke trainingsbegeleiding met wetenschappelijke metingen zoals VO₂-max en lactaattesten.
Zo ontdek je exact hoe jouw lichaam reageert op inspanning en hoe je slimmer traint — niet harder.
Onze coaches en inspanningsfysiologen vertalen data naar concrete acties, zodat jij gericht kunt werken aan uithouding, kracht en herstel.
Trainingsbegeleiding op maat
Van start tot succes
We bieden persoonlijke trainingsschema’s afgestemd op jouw doelen, niveau en sportdiscipline.
Via een geavanceerd online platform monitoren we trainingsbelasting, herstel en vooruitgang, zodat je veilig en efficiënt kunt groeien.
Wat je mag verwachten:
- Individueel trainingsplan op basis van testresultaten
- Continue opvolging en aanpassing van je schema
- Advies rond voeding, herstel en periodisering
- Blessurepreventie en performance coaching
Of je nu traint voor een eerste 10 km of een internationale wedstrijd — we helpen je jouw potentieel benutten met kennis, structuur en motivatie.
Inspanningstesten & VO₂-max meting
Meet, begrijp en verbeter
Met onze inspanningstesten brengen we je fysieke capaciteit tot in detail in kaart.
Aan de hand van hartslag, lactaatwaarden, zuurstofopname (VO₂-max) en ademhalingsanalyse meten we hoe efficiënt je lichaam presteert.
We meten onder meer:
- VO₂-max en aerobe drempels
- Lactaat- en ventilatiecurve
- Energieverbruik en vetverbranding
- Herstelcapaciteit en trainingszones
Na de test bespreken we de resultaten uitgebreid en krijg je een helder rapport met praktische richtlijnen om je trainingen te optimaliseren.
Recovery & optimalisatie
Herstel als onderdeel van prestatie
Presteren begint bij goed herstel.
We combineren inspanningstesten met herstelstrategieën zoals ademhaling, cold exposure, contrastbaden en mobiliteitstraining.
Zo helpen we je niet alleen beter presteren, maar ook sneller regenereren tussen trainingen.
Onze focus:
- Verbeteren van slaap en stressherstel
- Monitoring van hartslagvariabiliteit (HRV)
- Individuele ademhalings- en hersteltraining
- Preventie van overtraining en blessures
Waarom kiezen voor Crescendo Performance
Wetenschappelijk onderbouwd – testen en schema’s gebaseerd op meetbare data.
Persoonlijk en doelgericht – begeleiding afgestemd op jouw sport en ambities.
Continu inzicht – opvolging via data-analyse en online feedback.
Volledige aanpak – training, voeding en herstel geïntegreerd in één plan.
Ons performance-team
Ons team van inspanningsfysiologen, sportkinesisten en performance coaches combineert sportwetenschap met ervaring in het veld.
Ze begeleiden recreatieve sporters, atleten en teams — met dezelfde precisie, betrokkenheid en energie.
Samen zorgen ze dat elke training telt.
Frequently Asked Questions
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Ontdek de kracht van meten en begeleiden
Elke inspanning vertelt een verhaal.
Meten is begrijpen, en begrijpen is groeien.
Boek je test of begeleidingstraject en leer hoe je lichaam écht presteert — zodat je doelgericht, blessurevrij en met vertrouwen vooruitgaat.